Plavání HEYrovského

gymn. Heyrovského, Mezi Školami 2475/29

Zápis do kurzů probíhá v zápisovém oddělení v Juklíku na Praze 5. Osobně nebo telefonicky (251 610 441).
Děti, které chodí do bazénu v Heyrovského mohou zaplatit přímo v Juklíku nebo mohou udělat rezervaci telefonicky (251 610 441) a pak využít platby formou faktury. Tu mohou zaslat mailem na zapis@juklik.cz nebo zanechat na recepci.

Cena za lekci (60 minut) je 280 Kč.

K celkové ceně se na každý kurz připočítává jednorázový členský poplatek 50 Kč.

žádost o faktur, plavání bazén Heyrovského, kurz září - prosinec 2020

termín	středa	15.00 - 16.00
		16.00 - 17.00
		17.00 - 18.00
cena	260 Kč za lekci (60 minut)	lekce nelze nahrazovat
	(280 Kč za lekci od ledna 2020
	uvedená cena je za lekci v kurzu
	jednotlivá lekce od ledna 320)
leden - březen 2020	8.1. - 25.3.2020	11 lekcí, odstávka 19.2., cena 3080+50
duben - červen 2020	1.4. - 17.6.2020	12 lekcí, cena 3360+50

Juklík nabízí pro starší děti, kterým je náš juklíkovský bazén už malý, plavání ve větším bazénu Gymnázia Heyrovského (17 m délka, teplota vody je 28°C.).

Velikost bazénu přispívá k větší tréninkové zátěži, prohloubení plaveckých dovedností a plaveckých způsobů
v rámci zdokonalovací plavecké výuky.

Výuku zajišťují zkušení instruktoři z Juklíku.
Na jednoho instruktora max. 10 dětí.
Bazén se nachází dvě stanice metra od Juklíku, stanice Hůrka. Možnost parkování dobrá.

Plavání je krásný sport.

Po celém světe je mezi lidmi velmi oblíbené. Mladí, staří, muži, ženy přicházejí do bazénu, aby si zatrénovali a udělali tím něco pro svou kondici a zdraví.

O plavání se ví, že jej lze provozovat téměř od narození. Do povědomí veřejnosti již plně vstoupilo „kojenecké plavání“. Na tyto hravé činnosti v ranném dětském věku přímo navazuje přípravná plavecká výuka, kterou mohou zvládnout již předškolní děti a osvojí si základní plaveckou techniku .

A právě těm , kteří umí plavat a jejichž ambice nesměřují ke sportovnímu plavání , je určeno naše kondiční plavání. Pro naše lekce kondičního plavání jsme stanovili mladší školní věk , tedy od osmi let.

V tréninkových jednotkách dominuje herní princip. Důležitý je prožitek, radostnost, činnosti volíme pestré a dětem tohoto věku lákavé.

Pro kondiční plavání je charakteristické absolvování zátěže v časovém rozpětí.

Tréninková jednotka trvá 60 min a schematicky bychom si ji mohli rozdělit na :

úvodní část : rozcvičení a rozplavání
hlavní část: kondiční činnosti – rozvoj pohybových schopností
závěrečnou část : vyplavání, uklidnění

Smyslem našich lekcí kondičního plavání je pomocí pohybu ve vodě fyzicky i duševně relaxovat, protáhnout se a zajistit dostatečnou kondici pro zdraví . Zároveň je prostředkem pro udržení nebo rozvoj obecné tělesné i speciální plavecké zdatnosti.

Řídíme se těmito principi a pravidly :

zásada přiměřenosti a postupného zvyšování zatížení
zásada střídání zatížení a odpočinku
zásada vyváženosti obsahu činností tedy volíme pestrý, promyšlený a motivaci povzbuzující program
dodržujeme správnost provádění techniky plaveckých způsobů, startovního skoku i všech obrátek